A aveia é um grão rico em fibras, proteínas e nutrientes. Pode ser utilizado para fazer papas, mueslis e outros alimentos de pequeno-almoço, ou como ingrediente em receitas de cozedura e cozedura. Os cereais são geralmente grãos moídos ou cozinhados que podem ser consumidos como alimento básico ou utilizados como ingrediente em vários pratos.