O monohidrato de creatina é um suplemento alimentar que contém creatina, um aminoácido que desempenha um papel importante na produção de energia muscular. É frequentemente utilizado por atletas para ajudar a melhorar o desempenho físico e a recuperar após o exercício, e também pode ser utilizado por idosos para ajudar a manter a força muscular.

Creatina mono-hidratada

O monohidrato de creatina é um suplemento alimentar que contém creatina, um aminoácido que desempenha um papel importante na produção de energia muscular. É frequentemente utilizado por atletas para ajudar a melhorar o desempenho físico e a recuperar após o exercício, e também pode ser utilizado por idosos para ajudar a manter a força muscular.

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