As flexões são um exercício fundamental no treino físico. Envolvem muitos grupos musculares e ajudam a fortalecer a parte superior do corpo. No entanto, para melhorar o desempenho e diversificar os exercícios, foram introduzidas novas variações: a utilização de pegas e pranchas especialmente concebidas para as flexões. Estes acessórios estão a tornar-se cada vez mais populares entre os entusiastas do fitness e os atletas. Quais são as vantagens de utilizar este equipamento? Como é que o utiliza para obter os melhores resultados? Descubra como estes acessórios podem transformar o seu treino de flexões.