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O consumo de proteínas não só ajuda a prevenir a ruptura muscular, como também pode contribuir para o desenvolvimento muscular. A combinação de actividade regular e exercício físico com ingestão de proteínas promove o crescimento muscular.

Proteínas

O consumo de proteínas não só ajuda a prevenir a ruptura muscular, como também pode contribuir para o desenvolvimento muscular. A combinação de actividade regular e exercício físico com ingestão de proteínas promove o crescimento muscular.